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山青云白心理:建立良好的人际交往缓解职场压力

2018. 08. 15

  越来越多的职场人士出现各种各样的的心理问题,复杂的人际关系、差强人意的工作环境或薪酬待遇、高强度的工作节奏,等等都是职场压力很重要的来源。其中,人际关系是职场压力的主要原因,特别是对大公司企业的职业人士来说,良好的人际关系是舒心工作、安心生活的必要条件。

  怎么样营造良好的人际交往呢------深圳职场压力咨询

  在职场中的人际交往中,要注意以下三个要素:

  有效交往

  能使人产生快感的交往

  交往品质

  人的互相尊重是以感情的真实所产生的信任为基础的,开朗、活泼和幽默感等是赢得良好人际关系的重要品质

  交往的需要程度

  顺境中的帮助之所以远不如逆境中的支持更让人难忘,就是因为两者的需要度差别悬殊。

  与不同人士相处要有不同的人际关系策略

  对上级要尊重,对同事要理解,对下属要寻求共同发展,对竞争对手要轻松洒脱,对朋友要勤联络。

  被批评时,多角度思考问题

  人是不可能不犯错误的,关键是在于以后避免犯同样的错误;有的时候错误是可以变成好事的,可以了解自己的工作与个性的缺陷,及时加以改正;如果领导的行为首先是就事而言的,那他就是站在管理的需要与企业正常运行的需要立场上的,并非针对个人。如果这种处理是公平的,则应该心平气和地接受,这样才能真正地融入这个团体。等等,你可以有多种角度来看待这个问题,让自己感觉很不错,对于人际交往无损,就很好了!

  职场人士在感到压力太大时,应当学会主动疏导、发泄,把自己的体验讲给亲人、同学、朋友,让郁闷释放出来;多参加文娱或体育活动,增加自己的兴趣,调整自己的情绪。

  当您觉得困惑,不知道该怎么办时,向知己朋友倾诉是常用的办法,但是他们可能缺乏心理学知识,心理咨询的技术和技巧。只是劝说,不能真正解决问题,最好找专业的心理咨询机构,有经验的老师帮助到您。


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