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性格内向的人如何提升人际交往能力

2018. 04. 09

     毕业季,求职季。莘莘学子离开校园步入职场,渐渐转成一名成熟的职业人。可是单纯的校园环境难以应对复杂的工作环境,人际关系屡屡遭到问题。那么刚入职遇到人际关系障碍怎么办,深圳山青云白心理咨询中心问您解读。


     我今年25岁,去年毕业,目前在公务员系统上班有一年的时间了。和同事的关系相处的不是很好,我没有坏心眼,不会算计人,我也不知道问题出现在哪里。


     其实我是一个性格挺外向的人,以前和朋友的关系也都很好,可是随着年龄的增长,觉得有些事情要为他人着想,所以说话办事考虑估计的越来越多,就变得拖拖拉拉了,我觉得不如以前那样想得少却果断干练,现在想回却回不去了,和朋友的关系相处的也没以前好了,我挺郁闷的。


     我也仔细想过,大概是在大四下学期一次和班级同学闹了矛盾,我是班干部需要妥善处理,而我觉得那件事错在对方,所以也就一直没低头,因为这件事和班级同学闹得很僵。这事之后我对很多事都产生了怀疑,相处了四年的室友却变得我都不认识了,在这件事上也得不到她们的支持。从那以后我的自信似乎也受到了不小的影响。我仔细地想了很久,我想知道是不是自己哪里做错了,可是找不到,只知道那件事对我的影响很大,可是又不知道症结在哪里,我想回到以前那样。


山青云白资深心理专家分析:


     你好,从你的叙述中可以看到你是一个刚刚进入社会的年轻人,在学校里是班干部,性格外向,朋友关系也好,工作后与同事相处的人际关系不似以前得心应手,感觉有点畏手畏脚,小心谨慎,你对这样的自己是感到挫败和不满意的。比起大学中自己的表现,你感觉有落差,不知道自己错在了哪里。


     对于刚刚步入社会的年轻人来说,在职场上,有这样的困惑,是和常见的,大多数人也因此难以适应。


     一、和年轻人刚刚进入职场,急需要被环境和同事认可,找到自己的位置有关。


     二、这也和内心自己对自己的自信和认可不足有一定的关系。


     可以看得到,你是具备一定反思能力的年轻人,但会习惯性的将一些问题归结到自己身上。


       可以感觉到,你内心是有一个大大的疑问的,在人际关系中,到底是要坚持自己,还是压顺从他人?坚持自己你感到会失去朋友,顺从他人又让你感到没有了自信。这两者对于你来说,是不能两全的,仿佛自己被放在了矛盾之中,因此让你感到了痛苦。


     对你来讲,如果你的内心存在着,坚持自己自己就是有尊严的,顺从他人就是没有自信和尊严的话,那么这两个自然关系到你个人尊严的是对立的两件事了,你也必然为了捍卫自己的尊严,坚持不会不退让,同时感到委屈了。


     我们可以从另外一个角度看这个问题,这是在一个人处于新环境,内心里对于我是否被接纳,我是否值得被认同,等问题的担心。面对这些问题你开始有防御性的退缩,和自我怀疑。


     深圳山青云白心理咨询中心友情提示:对于初入职场的新人,其实可以从一些小事做起,慢慢让同事了解你,做事多从事情的角度出发,打破预设自己可能是不受欢迎的,放轻松些。相信紧绷的人际关系会有一定改善。如果除此以外,你还有更深层次的心理困难,比如涉及自恋和自卑的问题较多,还可以向专业心理咨询求助。


 
 

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