我每天都有一段时间会乱想,有时愤怒,有时又很平静,有时觉得做人没一点意思,有时在晚上睡觉突然醒来,有时就在早上,有时工作压力大也会。

2019-07-01

你好,从你的描述中,感受到你目前有比较强烈的无力感和疲惫感,伴随有失眠的状态,感觉情绪上也是有一些波动和压抑的表现,有时感觉做人没有意思,这些情况表现,听起来是会有一些抑郁的状态,需要专业咨询师进一步的评估,找到处于这种状态的症结,才能针对性的去消解的。情绪的产生跟我们日常生活中与人的关系,自我价值感,工作情况,情感等等密切相关,也是其中问题的一种体现。可能在情感中自己和恋人、家人的感情变得冷淡,冲突变多,沟通变少;也可能工作和生活的压力逐渐积累却没有办法逃离和休息等等,我们需要去深入了解会产生这些情绪的原因,学会如何与情绪相处,如何协调内心的冲突和情绪的冲突。

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