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感觉“心好累”!是时候给自己 做个心理体检了

2018. 07. 25

有些人痛了,需要一首歌;

但有些人痛了,需要一场心灵辅导。

山青云白心理,

想听你内心的歌,

想和你谈谈心,

想让你好好的。




心理体检+一对一心理老师深度沟通1h=500元



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什么是心理体检呢?
 

在生活节奏日趋加快的今天,工作压力、情感困惑、抑郁等已成为困扰现代人的主要“心结”。而一些压力和情绪长期得不到舒解则可以导致躯体化症状:如腹痛、胸闷、背部疼痛、恶心、呕吐、不能耐受某种食物、气促、心悸、头晕、等症状。有调查显示,到医院就诊的患者,超过半数并未见生理性病变,而更多是心因性疾病。

所以心理体检并不是生活中的奢侈品,而是如跑步、健身一样是日常就可以进行的基础服务。“心理体检”应该定期或者根据个人情况不定期地进行。

  

Q1:心理体检检些什么?

A1:心理体检项目大致包括:情绪、个性人格、智力、亚健康状况婚姻家庭生活困扰事件等九大类,基本涵盖了人们心理状况的各个层面。最受欢迎的心理体检项目是婚恋心理体检和职业心理体检。


Q2:心理体检怎么检?


A2:量表检测+老师一对一诊断。目前,各心理咨询中心和体检中心的心理体检普遍采用的都是国际公认的量表,在九大类的心理体检中,每一类别下都有多个不同的量表可供选择,心理咨询师会就不同咨询者的需要和心理问题选择不同的心理量表。比如婚前心理体检,可能会采用个性量表、气质量表、艾森克性心理量表等让男女双方测试,从而评估双方婚恋匹配度,诸如价值观、个性、依恋方式、性心理等。


Q3:怎么看心理体检结果?

A3:体检者答题结束,心理医生会根据被测者的答题情况进行专业统计、分析,并把结论写进你的体检报告里。以《症状自评量表-SCL90》为例,这个量表主要从感觉、情感、思维、意识、行为直到生活习惯、人际关系、饮食睡眠等多角度来评定一个人是否具有某种心理症状及其严重程度如何。该量表共有90 个评定项目,每个项目根据症状从轻到重的程度分1 ~ 5 级评分。如果你的答案大都处于第二、第三等级,那么写在你的体检报告里的心理检查结果可能是这样的:你的人际敏感和抑郁症状明显,并伴有轻微的强迫,敌对和偏执症状,比较在乎别人是怎么看你的,并且感到抑郁。这些问题有一些方面是你的人格所致,你有轻微的偏执人格,不是很容易接受别人的意见。而后医生会就你的个人问题给出一些针对性的人际交往与思维方式调整建议。


Q4:心理体检需要多长时间
A5:由于不同量表所设问题多少不一、各项心理体检所需要的量表有多有少,不同的心理体检项目所需时间不同。像《症状自评量表-SCL90》这样一个普遍的精神障碍和心理疾病的检查大概需要30 分钟的时间。

 

像职业心理体检需要则需要时间相对长,因为需要被测者完成多个量表,才能检查被测者在职场中的多个状态:职业压力感、职业倦怠感、职业方向感、组织归属感、人际亲和感。而且,职业体检中还会对个人的个性特点、兴趣取向、动力结构等进行全面的评估,帮助发现职业状态背后的深层心理原因。


Q5:什么情况下需要心理体检?

A5:当你出现下列情况,是需要去进行心理体检的:

1.当你想要了解自己的心理健康状况的时候,心理体检是最方便快捷准确的方法。

2.当你在某些时候觉得孤独或者想找人说说话,就可以寻找心理体检了。

3.当你发现工作、生活、情感压力过大,例如:失恋、工作挑战太大、同事相处不良、生意伙伴失信等,使你觉得有点胸闷难受、心区疼痛(但到医院检查又查不出身体问题)、焦虑不安、容易发火、心情烦躁、失眠,需要心理体检。

4.当你的家庭婚姻关系出现问题,如夫妻间的交流困难、夫妻间的性生活不和谐、处理离婚,这时候你显然也需要心理体检。

5.不管什么原因,如果你觉得自己被某种不良心情压抑超过两周时间,并且这一情况不断在持续,那时候你就需要心理体检。


Q6:心理体检和心理咨询的差别

A6:同身体体检一样,心理体检只是心理健康状态的检测与评估,帮助我们了解自己的心理健康水平,而心理咨询则已进入实际治疗过程。

 

Q7:心理体检去那里查?

A7:各心理咨询机构、各大医院的心理门诊、体检中心、都可进行心理健康状况的检测与评估。

本活动由深圳山青云白心理咨询有限公司提供




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