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回归初心 山青云白
沙盘体验回顾|情绪留在沙盘 带走对自己的感受和觉察
07. 21
沙盘游戏治疗技术
采用意象的创造性治疗形式
集中提炼身心的生命能量
在所营造的自由和保护的空间气氛中
把沙子、水和沙具运用在富有创意的意象
集中提炼身心的生命能量
在所营造的自由和保护的空间气氛中
把沙子、水和沙具运用在富有创意的意象
山青云白四周年庆系列沙龙
一起来看看发生在沙盘中的内心反应
2019年7月5日，【山青云白周年庆系列沙龙】之沙盘游戏第2期开始了。
晚上6点，助理们早早地布置好了沙盘室，等待小伙伴的到来。
晚上7点34，所有成员到齐，一共有6人参加，加上本次沙盘的带领者白君老师共7人。
入座后，白君老师在征求大家的意见后让大家依次做了一个自我介绍。
活动介绍
随后，白君老师向大家介绍了一下沙盘的设置，沙子代表了什么，盘底的蓝色代表了什么；告诉大家在过程中可以怎么做，什么是不允许的。
在正式开始沙盘活动前，为了让大家心沉下来，更加关注自己的感觉，白君老师带领大家观了几分钟的呼吸。
接下来就正式开始了。一位成员上前给大家开盘，然后按照顺时针的方向成员依次上前取沙具，按自己想要的方式将它放在沙盘里。
一轮轮下来，原本空旷的沙盘逐渐变得拥挤。通过沙具间的互动和不同的摆放方式，大家平时的交往模式和自己内心的情绪也都逐渐显现了出来。
摆放结束后，白君老师让大家聚上来一起看看沙盘，看看自己有什么感觉。然后按照之前摆放的顺序依次讲述自己在摆放过程中的感受，可以讲讲自己为什么选择这个沙具，也可以讲中间自己的情绪变化，只要是过程中感受到的都可以说出来。
走进感受
白君老师听后会带领讲述者专注自己的感受，仔细感受沙具摆放背后的意义，用心体验自己的情感。并告诉他们，情绪的释放是可以，是自然的健康的，不用压抑。不用担心在场的别人，因为你自己的感受是最重要的。每个人都是这样，自己的感受才是最重要的。
原本计划持续90分钟的活动，最后又延长了40多分钟，一直到9点50活动才结束。中间有欢笑，也有眼泪。但这些都是成员释放的情绪，没有好坏，不做评判。
情绪虽被留在了沙盘室里，但成员带走了对自身情绪的感受和对自我的觉察。
成员感想
活动结束前，白君老师让大家说一下本次活动的感想或者体验，大家简短地说了本次活动的体会。
>>>成员A：
我觉得我的行为模式和与人的交往模式很清楚地呈现在里面了，我能够很清楚地看到我自己。
我觉得我的行为模式和与人的交往模式很清楚地呈现在里面了，我能够很清楚地看到我自己。
>>>成员B：
我觉得这个世界很多元，每个人都是不同的。然后今天发现原来是可以有不一样的、特别的东西存在的。
我觉得这个世界很多元，每个人都是不同的。然后今天发现原来是可以有不一样的、特别的东西存在的。
>>>成员C：
我很高兴我和ta一起来参加了这次沙龙，感觉我和ta的关系又拉进了。
我很高兴我和ta一起来参加了这次沙龙，感觉我和ta的关系又拉进了。
>>>成员D：
我其实中途有一次特别生气，ta这样摆的时候我感觉被深深地攻击了，于是我后面故意在他的人偶沙具前面摆了个很大的沙具挡住ta的人偶，没想到他后面找了个梯子（沙具）搭在上面（笑），我觉得挺有趣的。
我其实中途有一次特别生气，ta这样摆的时候我感觉被深深地攻击了，于是我后面故意在他的人偶沙具前面摆了个很大的沙具挡住ta的人偶，没想到他后面找了个梯子（沙具）搭在上面（笑），我觉得挺有趣的。
>>>成员E：
我很羡慕之前那位推倒沙山的成员，感觉她不在意别人的眼光，敢做自己想要做的事。这点上我很欠缺。
我很羡慕之前那位推倒沙山的成员，感觉她不在意别人的眼光，敢做自己想要做的事。这点上我很欠缺。
很高兴大家能有那么多的感受，也欢迎更多的小伙伴来体验。
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