关于冥想，我想我们大多数人就算没有尝试过，也一定听说过这个概念。

大量的实验研究表明，静坐冥想对疏解压力作用明显，并且长期冥想还可以通过改变大脑皮层结构，起到提升注意力、记忆力和创造力的作用。

很多心理学家、脑科学家都建议每天进行一次冥想。

冥想对环境的要求不高，也不需要复杂的准备，在现在的情况下，是一种纾解焦虑和压力的非常便捷的方式。

随着越来越多的艺术家，名人公开表明他们在做冥想，更是让冥想大受追捧。

关于冥想的书籍或视频很多，不少人可能自己做过尝试。当我们自己冥想的时候，经常会发现很难进入状态。头脑中思绪乱飞，很难控制自己不受它们的影响。

明明照着书上说的做了，但是反而越呼吸越暴躁，感受不到冥想带来的身心放松，清理cpu的感觉。

山青云白希望能够给大家提供一次美好的冥想初体验。

我们请来了一位资深的瑜伽老师，希望大家学会后，能在日后感到疲倦、焦虑的时候，使用冥想的方法，为自己的心灵减负。

本次活动向所有重视心理健康，对冥想感兴趣，或希望舒缓压力的朋友们免费开放。

希望大家可以多多转发，如果身边有在湖北地区的朋友，可以转发给他们。希望大家都能好好的。

 #  瑜伽师紫超   #  

日.月户外瑜伽创始人

108场户外公益瑜伽发起人

印度瑜伽游学领队

给予瑜伽私教工作室创立人

国家体育总局教练认证

HATHA高级瑜伽教练认证

RYS200H （全美瑜伽联盟认证）

TTC100H Sound Healing（声音治疗师认证）

活动安排

费用：免票

时间：3月1日 晚10:00

形式：直播

报名：扫码或者添加微信号sqyb520

备注“冥想”报名