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回归初心 山青云白
心理成长沙龙第2期|社交恐惧，我们一起突破
10. 28
ENJOY YOURSELF
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社交恐惧形成的原因
社交恐惧症的朋友在性格上有胆小、多疑、自卑、害羞、依赖等特征。
如果一个家庭是权威式的教育，那么孩子的性格就很容易变得自卑和内向。比如；在父母比较严格环境下成长的孩子，有可能他每说错一句话就会受到父母责问和攻击，导致他每次说话前都会思考很久，很怕说错话。那么说话对他来说是一件非常沉重的事情，久而久之，他的社交也就出问题了。
突破社恐，你需要了解
1、什么是社交恐惧，它有什么特点，再根据这些特点思考自己该怎么做。社恐也并非一无是处，很多科研人员，有一定程度的社恐。对社交的回避，让他们更为专注。
2．人之所以会有社恐，很重要的原因是自卑，害怕自己在社交的过程里出问题。比如会把很小的问题放大恐惧，丑化自己在别人心中的形象。
突破社交焦虑障碍的方式
行为疗法是治疗恐惧症的首选方法。系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对社交恐惧症效果良好。
药物治疗不能单纯的消除患者的恐惧情绪，但可用苯二氮卓药物和普萘洛尔等药物可以缓解恐惧带来的躯体焦虑反应，降低植物神经反应。（药物治疗一定要寻求专业医生的建议）
其它治疗，放松疗法、冥想、气功等也有帮助。
之后，黄桂淳咨询师将会开相关心理成长主题沙龙， 《社交恐惧，我们一起突破》沙龙将持续在每周六下午15点开始。与你面对面，沟通交流，探索和陪伴你一起面对社交恐惧。
社交恐惧团体沙龙
黄桂淳咨询师为你准备了一个安全、温馨的环境，让我们一起尝试去了解每个人心中的社交恐惧吧，这里我和你一起建造一个舞台和空间，让我们互相述说，互相练习，互相鼓励。
适宜人群：
➤在社交场合（如参加聚会，当众报告）感到羞怯和焦虑的群体；
➤认为自己因为社交恐惧无法建立亲密关系的群体；
➤希望促进人际关系者，开发潜能、实现目标者；
➤心理工作者，教育工作者；对心理学感兴趣者。
费用：普通票78元/人；山青云白来访免票
时间：10月31日(周六) 下午15:00-16:30
地址：深圳南山区海岸时代公寓东座2113室
人数：2-8人
报名：扫码经由助理报名
# 关于我 #
黄桂淳
国家二级心理咨询师
西南大学应用心理学
婚姻家庭咨询师，深圳市青年心理咨询行业协会委员，曾任深圳南方科技大学研究生博士心理咨询师，从业多年，有着丰富的咨询辅导工作经验。
擅长焦虑、抑郁、恐惧等情绪问题，婚姻情感、情绪咨询、适应性问题等各种心理困扰。
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