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心理咨询文章

【咨询中的“听见”】之我也是魔镜

12. 17






编辑按

最近赵薇导演的《听见她说》引起了极大的关注,我们也紧跟热点,推出系列文章《咨询中的“听见”》,尝试着从心理咨询师的角度,呈现心理咨询中的“听见”,是如何为来访者工作的


背景

第一期《魔镜》的主题是容貌焦虑

片中女主YOYO呈现出来的容貌焦虑,表面上是女性对主流审美标尺的妥协、迎合,深层是以此做出的自我认同,给自己贴了一系列不够美的标签,为不完美而深深自卑,甚至走向整容,构建出了努力符合主流标准的假自体,反而更加的痛苦不堪。

联系社交网络上的我们,可能会刻意地化妆、打扮、掩饰、摆拍、充满了正能量,,希望被看见,渴望被外界回应或许只是为了呈现一个符合主流标准、看似完美无缺的自己。

可是,我们内心真正的那个自己呢? Ta有被看到,被接纳、被鼓励、被欣赏吗?

魔镜

在片中,YOYO有一个“魔镜”,照出的是她外貌上的“不足”,照出的是主流的“丑”。

在咨询室中,来访者也有一面“魔镜”,照的不仅是外貌举止,还有内心。这面“魔镜”接受人最真实的样子、那些被世俗标签为阴暗、危险、不好的消极情绪、以及来访者心底最深处的声音和内在需求。

这面“魔镜”,就是来访者的咨询师

魔镜魔镜,

“完美的自己”长什么样?

在片中,整容医生充当了YOYO的咨询师角色。他用温暖的手捧着YOYO的脸庞,温和的眼神注视着YOYO,作为一位从业30年的整容医生,给予了真实而专业的反馈:你的内双的眼睛,很有特点;鼻子不挺,但是俏皮;嘴唇虽薄,但衬脸型。YOYO的真实自体终于被看到、被认可、被恰当地镜映,她多年来的童年阴影得到了修复,她的存在就是美,恰到好处。

那面对像YOYO这样的来访者,咨询师们又是怎样在维护来访者自尊的基础上,帮助接纳真实的自己呢?

我们不美化,不反驳,不评价,不批判。

我们倾听,感受,容纳,镜映。

那是来访者真实的自己,真实的声音,真实的情绪状态,真实的内在需求,是不加修饰的,是不用害怕的,是不必介意的。

咨询师全神贯注于来访者的倾诉,容纳来访者的消极情绪,帮助来访者疗愈伤痛。

我们常常会看到来访者身上的独特之美,像是天空中闪烁着微弱光芒的星星,将这些星星连起来,会形成别具一格的“星象图”。

每个人的星象图都是独一无二,弥足珍贵的。

正如片尾说的,

[我不完美,完美是苍白的。

我很完美,完美地成为了我自己。]


关于我

作者:吕静媛

国家二级心理咨询师

北京大学应用心理学硕士

DISC性格行为分析师


对来访者说的话:

我们在成长中习惯了用各种成就去达到父母、老师、爱人、上级的要求,来赢得他们的关注。

逐渐地,我们可能压抑了自己的真实情感与需求,慢慢塑造出周边人赞许的那个模样,拒绝看到自己的不足和错误。

最终,我们可能变得越来越不了解自己。直到某一天可能感到莫名的迷惑、不安——那是内心原本的那个我在期待着被看到。

我愿陪伴你,用心地去看到、接纳、爱护自己。


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