举个例子

误解一

接纳自我=不思进取

其实这里面就呈现了一种特别普遍的误解：接纳自我，就是不思进取，不想努力了，老老实实躺平做咸鱼。

其实，对自我真正的接纳，是如实地看见自己，并在对这个“真实”的认知上，建立现实的、积极的目标。

很多人会说自己“佛系”，但背后的潜台词可能是，我想要但我做不到，所以算了就这样吧。

实际上，佛向我们传递的恰恰是一种积极的改变，接受当下不可改变的，积极地去做能做的、可以改变的。

如果只是“躺平”做咸鱼，那你可能需要重新审视一下，是不是目标定得不切实际？自己是不是在逃避什么？

误解二

接纳自我=忽视不足

还有一些在接纳自我的过程中，会不自觉地只看到对自己满意的那一面，忽视自己的不足。

恰恰相反，真正的接纳是看见并且承认自己的特点。这个特点既包括优点，也包括缺点；包括你的各种情绪，你既可以喜悦、平静，也可以焦虑、消沉……它们都是你的一部分，当这些复杂的元素结合起来，那才成为了现在的你。

接纳自我，本质上是允许自己成为一个真实的“人”，而不是“完美的、无懈可击”的人。

总有些情绪，是我们不敢面对，也无力面对的；总有些想法，是我们难以启齿，会让我们感到羞愧的。

接受自己是有缺点和不足的，接受自己内心也有不那么光明的时刻，不因此而否定自己、苛责自己，甚至惩罚自己，内心的冲突和内在的磨损才会变少，不拧巴，更从容。

误解三

接纳自我=一切问题都会迎刃而解

NO！问题是解决不完的，接纳自我并不是解决问题的工具。

它更像是一种自然而然的发生，借用心理学家欧文·亚隆的一句话：“你也许不能成为更好的自己， 但可以更好地成为自己。”

在咨询室里，我们陪伴很多来访者一起经历了这个过程，其实到最后，永远都是那个温柔而坚定的“自己”，成为了解决问题的法宝。

祝福我们都能更好地成为自己。

最后留一个思考题：接纳自己的“不接纳”，算不算接纳自我？