如果你是对话中的A君，你可能想象不到，那个笑着说“我没事啊”的开心果，可能会在夜深人静的时候，低落、悲伤、难过，像泄了气的皮球，对任何事情都打不起精神。

人们有一种偏见，认为抑郁症就是要很脆弱很崩溃很消沉，你必须得是蓬头垢面萎靡不振，这样你的痛苦才会被重视，要不然你就是“矫情”“敏感”“想太多”。

但其实还有一种非典型的抑郁表现形式，那就是“微笑抑郁”。

他们在别人面前往往表现得很开心，很友善，甚至很有幽默感，社交能力甩开别人几条街。但微笑和乐观就像个面具，只有变成自己一个人的时候，伤口才会暴露出来。

微笑抑郁的危险性就在于，很难被察觉。

有的时候是自己不知道，那身边的人就更难发现了。即便可能意识到自己已经处在持续的消极情绪当中了，但怎么表达出来、跟谁表达，又是一个难题。

而有的时候，他们只是不愿意去承认和表达自己的消极情绪，认为那样就是一种软弱，说出来就是承认自己不够好或者失败了，再说了，谁会在意呢，还是不麻烦别人了吧。

最后就变成了，我知道我很难过，但是只有我知道。

如果你发现自己就是一个微笑抑郁者，希望你能明白，人生不是只有“快乐”这一种颜色，那些消极的情绪并不会自己消失，你是可以不快乐的。

如果你担心没有人在意，尝试跟专业的咨询师聊聊，你会发现，那些不可言说的情绪，是可以被关照的。

而如果你发现身边有微笑抑郁者，希望你能明白他们笑容背后还有难过，不要急于让他们告诉你发生了什么，只是陪伴在他们身边就好，不要急于评判，让他们感到安全，并在合适的时机，鼓励他们寻求专业的帮助。