心理咨询=揭伤疤？我会因此更痛苦吗？-| 山青云白心理咨询

心理咨询=揭伤疤？我会因此更痛苦吗？

2021-08-13

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很多人在考虑要不要去做心理咨询的时候，都很担心，觉得过去的经历太痛苦了，跟咨询师说出来不就是等于在揭伤疤么，那我不是更痛苦了吗？

试想一下，你当时成绩下降、在学校人际关系不好，同学欺负你，你那么需要父母的拥抱和理解，但是他们指责你，觉得你无理取闹不懂事，最后失去耐心转身离开了，你很失望，所以你决定再也不指望他们了。

当咨询师问到类似这些早期经历的时候，那个当下，确实会有伤口被再次撕裂的感觉。但区别是，咨询师不会在这个时候离开你，恰恰相反，她会很关注你在那个场景里的感受、想法、期待。

之前受伤的经历，咨询师会陪你一起重新走一次，跟你一起去“看见”那个受伤的小孩，你当时并不是无理取闹、不懂事，其实你很害怕、很无助。

咨询师一直跟你在一起，不是因为你是一个哪哪都好的小孩，而是即便你成绩下降、人际关系不好、发脾气耍性子，也依然跟你在一起。

这才是疗愈开始的地方，也是你真正“接纳”自己的开始，帮助你去理解你的感受，你为什么这样做以及为什么这样看待世界。

很多时候，过去的伤疤并不是好了，只是被压抑了，它们还是这样经年累月地一直跟你在一起，当你在生活中面临一些事件的时候，激活了早期经历和当时的感受，那个伤疤就又会疼、会流血。

咨询师跟你一起回到过去，不是把你钉死在过去，或者让你觉得，原生家庭已经是这样了，我是不是这辈子也就这样了。

不是的。回到过去，是为了更好地活在当下。

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