在咨询室中碰到最多的是情绪低落、焦虑、担心和迷茫的来访者，他们往往很焦虑，并且急于从那这状态中挣脱出来。但咨询是一个螺旋上升的过程，有波峰也有波谷。当我们暂时没有足够的力量上升时，更需要拿出最大的耐心来重新认识自己，探索是什么影响了我们的情绪。

我们可以把心带回当下，安住于此，细细体会，在宁静中生起觉察。觉察意味着了解，了解意味着前行。 在这个过程中，我愿做你成长路上的伙伴，伴你一路前行。