求助者施某是一名入伍一年半的战士，一个月前，因训练时出错时被班长在班务会上批评，并在上个月没有被评为“红星战士”导致情绪低落、心烦、食欲减退、睡眠不好。咨询师根据求助者的情况使用合理情绪疗法，帮助求助者认识到他的情绪问题是由其不合理信念和错误认知观念造成的，通过4次咨询，情况得到显着改善。

晓雅大学学的是计算机专业，现在一家IT公司工作。由于公司业务一直非常多，晓雅加班也成了常事。一个星期下来，晓雅总是觉得自己累得不行，不仅是身体劳累，心里的厌倦感也与日俱增。其实晓雅今年才26岁，是人生精力最旺盛的阶段。可晓雅最近真是感觉自己整个人都透支了。做IT这一行的，工作压力真是太大了。每天十多个钟头的工作量，让人脑力与体力都严重透支。

我在学校里有个非常尊敬的朋友，是个姑娘。而这个姑娘估计也看不到我这篇日志，因为她基本上不上社交网站。她有的时候在豆瓣看看英剧，这大概也就是她大部分的网络活动了。剩下的时间她都在学习。她爱学习。她学习好。姑娘是我们学校历史系的，GPA比美国学霸都高。

后来我才深切体会到，其实父母刻在骨子里的生存忧虑也不是他们主观意志可以转移的，因为他们经历了三年自然灾害，经历了文革，对于人生，在他们看来，什么自我实现都是假的，唯独吃饱穿暖活得风光才是真的。我理解他们，但当我表现出前所未有的坚定时，父母竟能慢慢自我说服，是啊，除了自我说服，对他们而言，又有什么更好的办法吗？

案例主诉：我在一个国企的工厂工作快四年了，每一天的工作对我来说都是折磨。同事都把不归我管的活给我干，领导也不管不问，任凭他们把不愿做的事情推给我，加班不给加钱，还要求我无条件服从。这已经很痛苦了，可是前几天车间居然通知说要开除我，说我“不服从管教”，还是一个好心的领导知道我干活多，看不过去，说情才把我留下来；就是这样，车间领导还进一步要求我“以后不许你随便说话，你没有说话的权利”，连这点人类的基本权利都剥夺了。