个人成长

—心理咨询服务—

个人成长就是一个将伤痛回炉再造的过程,当内心的碎片被修复和巩固,破碎变成完整,脆弱变得坚强,再面对多大的风浪我们都能乘浪前行。

是的,也许我们还未成就自己,但我们可以不断努力来长成自己想要的样子。

咨询就是帮助你重新成长一次,回到问题的起点,解构让问题僵化的心理要素,优化重组,获得滋养生命的力量。

咨询是新生命孕育的过程,提供生长所需要的土壤、阳光、雨露、养分等,让心的内在能够无拘无束的自然生长。

我们能为您做的

打破阻碍成长的不合理信念

必须成功,如果不成功,就是一无是处
不学习、不努力,就觉得自己的人生要废了
总觉得自己不优秀、不会说话、没有信心
没有自我判断,大家觉得好的就好,大家做的就做
不能拒绝,拒绝别人是不好的或者不对的
当有人否定我某个想法或某个事情的时候,就觉得TA否定的是我整个人

1

整合内化的冲突

我非常想优秀、想成功,但是也害怕当第一
我觉得玩游戏、娱乐等都是浪费生命和时间,又控制不住去做,每当这时就会非常的自责、痛恨自己
我不断的苛责和高要求自己,但是总给人一种什么都无所谓的感觉
明明对某件事或某个人很生气,但是又一定要做到落落大方、微笑应对
我不断地指责自己懒惰、不做家务、不好好跟人交流等,但是一旦真正去做,又什么都做不了

2

发展适宜的依恋关系

在关系里,总想靠近又不敢靠近,经常处于非常矛盾、纠结和焦虑中
在关系里总是疏远,不自觉的与别人保持一定距离
表面上有很多朋友很开朗,但是总感觉没有人真正了解自己的内心,内心没有办法完全去信任一个人
一定要去依赖某个人,做什么事情都需要有一个人陪伴,帮忙做决定,不然就特别没有安全感
在关系里,觉得是共生的,如果我有某种感觉或想法,别人也一定是有这样的感觉和想法

3

创伤修复

人生某段经历带来的心理伤害和阴影创伤
被忽略、被排挤、被打压、被欺凌等创伤
重要亲人的离开、家庭重大变故等创伤
遭遇车祸、目睹他人自杀等场面的创伤
被重要亲友欺骗、背叛等的创伤
情感伤害、被性侵等创伤

4

探索生命及自我的价值

很难给自己身上花费金钱、时间、资源等
为自己花费,会觉得没有必要,甚至有时候会觉得浪费
在人群里,总是照顾别人的感受,永远把自己的需要排在最后
总是不断满足父母、孩子、兄弟姐妹等家人的需要,需要牺牲自己来成全别人
总觉得自己是没用的,什么都做不好
总觉得自己无价值,找不到自己到底是谁

5

成就自己想要的样子

也许想成为不断发挥自己价值的人
也许想成为能感受和拥抱幸福的人
也许想成为给别人带去温暖和幸福的人
也许想成为自由自在的人
也许想成为能够满足自己快乐需求的人
也许想成为在关系中拥有自在和舒适空间的人
也许你想成为兼顾自己和家人、外在需求的人
也许你想成为能够掌控自己人生的人
也许你想成为不断帮助他人的人

6

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