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情绪压力心理咨询服务

情绪低落、总是提不起精神;对什么都没有兴趣,对生活感到迷茫;在学
业、工作、人际关系中时常感觉非常焦虑和不安;情绪难以控制,莫名的
烦躁和发脾气,时常想哭;害怕当众发言,难以表达自己内心真实的想法。
情绪是我们心灵的指向标,通过情绪的各种反应,呈现了我们内心不同
的状态,情绪比理智更难控制,对人的影响也更大。

在山青云白,情绪咨询师助你了解情绪背后的声音,学会与情绪和谐相处
,合理管理情绪。

当生活中出现以下状况,提示您需要进行情绪压力咨询:

   什么时候需要情绪心理咨询?

  • 1.莫名奇妙感到担心、焦虑、紧
    张、害怕、坐立不安的时候
  • 2.婚姻冲突、亲人亡故、亲子关系不
    和谐、环境适应困难等应激性事件
    引发的焦虑感
  • 3.在没有引发事件的情况下,情
    绪长时间持续低落、或持续高涨
    的时候
  • 4.考前、考场、考试后等紧张、
    焦虑的时候
  • 5.失眠、多梦、早醒、入睡困难、
    睡眠浅等,有睡眠障碍的时
  • 6.因某个事件而痛苦不堪且无法自
    拔的时候

山青云白情绪压力咨询能帮你做什么?

情绪心理咨询是指心理咨询师帮助来访者舒缓和排解对自己思维和决策、生活质量、人际关系、身心健康等有影响的负面情绪 实现来访者对情绪的自我觉察、自我接纳、自我调整的过程。
山青云白专业情绪压力咨询师可以起到以下三大作用:
咨询师就像海绵,不管是抑郁的、焦虑的、愤怒的、恐惧的,咨询师都会先理解和吸收,营造一个适合来访者表达情绪的场环境,全然的承接来访者的负性情绪。不批评、不指责、不转移、不否定,让负性情绪能够有一个空间来释放和舒展。
情绪是我们内心的送信人,每一封信都来自于我们的内心的真实感受。心理咨询师的作用就是帮助来访者读懂这封信,在排解情绪的过程中,会和来访者进行深入探讨,将情绪的来源、情绪背后的需要、情绪的内涵完整地呈现出来。
情绪是双向的,有正向的情绪,就一定会有负性的情绪,咨询师没有办法消灭负性情绪,但是咨询师可以让负性情绪不再成为控制来访者生活的主导者,把负性情绪对来访者的影响降到最低,调节情绪带来的负面感受,引导负性情绪向正向转变。

山青云白情绪压力心理咨询服务的范围

婚姻的危机也可以是婚姻的转机,没有完美的伴侣,但可以拥有完美的关系。在山青云白,能让你找回曾经的甜蜜修复感情,更好地维系婚姻和家庭
  • 焦虑
  • 抑郁
  • 强迫
  • 恐惧
  • 愤怒
  • 失眠
  • 自卑
  • 情绪失控
  • 嫉妒
  • 拖延

我们的优势

是否具有严格的督导制度和专业的督导团队是判断一个心理咨询机构是否专业的重要指标
专业的心理咨询师团队
山青云白心理拥有多名专业专职情绪心理咨询专家 每位老师精通掌握和灵活运营多家咨询流派理论和技术 打造了一支专业的多元化的心理咨询师团队 给来访者提供专业、稳定、长期、高质量的咨询服务。
完善的团体督导制度
专业的督导团队和完善的团体督导制度。 有专业的督导老师定期针对性的督导,同时,山青云白从开创起,公司内部一直坚持开展每周二的朋辈团体督导,不断监督和提升每位咨询师工作的专业素养和品质。 (是否具有严格的督导制度和专业的督导团队是判断一个心理咨询机构是否专业的重要指标)
全程一对一私密+专业
一对一私密+专业。婚姻心理专家一对一沟通,全面了解您的情感困扰 进行专业评估和梳理针对性进行婚姻疏导 为您制定系统的改善方案。

欢迎在线和我们的咨询师沟通!用心,重塑每一颗真挚的心灵
24小时聆听热线: 0755-86635828

山青云白情绪压力咨询是怎么进行的

我们首席咨询师白云老师常常说,很感动,越来越多的人能勇敢的来面对自己的难点,他们的勇气、坚持、直面困难的生命力,真的是很感动的也是很不容易的,能够有幸能够陪伴来访者走过生命的这段经历,是珍贵的。
1

缓解情绪

咨询师会先去了解具体的情况,梳理情绪的来源、程度、表现形式,共情和肯定它的存在,在此基础上给到情绪一个缓解的出口。
2

认识和理解情绪

咨询师带领来访者去认识自己的情绪的起源、情绪发展的脉络、情绪的呈现形式、情绪带来的影响、情绪背后的需要等等,进而去了解来访者本人对自己情绪的认知和接纳程度。
3

深度清洁情绪的伤口

情绪问题的形成有时不是一蹴而就的,很多情绪问题都伴随着创伤性的经历、原生家庭的影响等,这些状况需要深度修复、疗愈,才能从根源上处理情绪问题。
4

调整阻碍情绪释放的模式

咨询师会和来访者一起体验自己的情绪排解的模式,对那些不利于情绪释放的认知、行为模式进行调整。这样的方式能够让自己短暂性的离开痛苦的情绪,但是长期来看,对情绪释放是很不利的。
5

拥有好的情绪体验

我们的内心的像一个有限的容器,咨询师清扫给来访者带来不愉悦体验的情绪,让好的情绪体验能够有空间进入。
6

帮助建立自我情绪管理

帮助来访者了解自己的情绪产生、发展模式,学习如何管理和调节情绪,能够体验和拥有好的情绪体验。
山青云白心理咨询官微

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