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  • 有一个心理学上的概念,叫做疾病获益。比如很多孩子,一到上学就拉肚子。有一些一到上学就发烧,就是用生病的方式来吸引注意。从深层心理学的意义上来说,潜意识中,小L父亲需要生病,疾病对他是有益处的。对于一些低价值感的父母,他们想获得的好处是:可以成为被照顾的人,因为他们一直在照顾别人。比如很多的妈妈是一直照顾别人的,她只有在生病的时候才可以停下来,而且可以理所当然的停下来。
  • 2018年6月13日晚上18:30,山青云白心理携手西乡社区在“宝贝星幼儿园”开展了关于幼儿教师的情绪讲座,现场有50多位幼儿教师,由王华老师主讲。幼儿教师对情绪了解和接纳除了对自己有益以外,也会影响到他们对幼儿们情绪状态的把握,掌握好情绪的自我疏导方式,也能够给孩子们梳理管理情绪,树立接纳情绪、管理情绪的榜样。
  • 我相信当你对许多人失望过,对自己许多无谓的努力失望过,你终究会明白多一点耐心理解自己是多么重要。因为你才是这一生中唯一可以永远依赖、可以给到自己源源不断力量的人。所以,理解自己、忠于自己、照顾好自己
  • 对于自我成长,如果你渴望长成一棵枝繁叶茂的大树,当你感到匮乏时,最好的方式是向下去延展你的根系,让你的觉察深深扎根到你生活的土壤中,而不是试图用某种捷径去解决无数不确定的问题。只有你的根系发展得稳固,能给到自己充足的滋养和接纳,你才能在任何关系里,感觉到安全和被接纳。
  • 在任何关系里,但凡你想要有一个人努力帮自己解决问题,对方就会更重视你的问题,而不会看见你这个人。在这样的体验里,你会更容易感受到被忽略和不被理解。所以,无法做到自我接纳的人,内心明明很渴望一段能接纳自己的关系,却总是进入不能接纳自己的关系,让对方跟自己一样,助纣为孽地伤害自己。
  • 对于成长,很多人的理解是“我不好,所以我要改变”,实际上当你觉得自己不好时,你就再也无法靠自己改变。因为你的部分已经被自己否决了,就只能向外寻找成长资源,这就成了另一重痛苦的开始。
  • 幽闭空间恐惧症,是焦虑障碍的一种,是在封闭的空间内,例如电梯、商场、电影院感到显著的恐惧或焦虑。主要表现为焦虑和恐惧。在惊恐状况发作时,个体会出现极度焦虑、心慌、出汗、浑身颤抖、呼吸急促、眩晕等症状。根据DSM-5最新版本的解释:个体会恐惧或回避这些情况是因为一旦出现惊恐样症状时或其他失去功能或窘迫的症状时害怕难以逃离或得不到帮助。个体总是主动回避恐惧情况,需要人陪伴或是带着强烈的害怕或焦虑去忍受。
  • 失眠大多由心理因素导致,所以失眠者要及时寻找和发现导致失眠的心理因素,要把克服失眠的主导因素放在自身主动调节的基础上,减少对药物的需求。必要时要向心理医生寻求帮助。切记:睡觉不是要心理放松,而是要身体放松,当身体放松后,自然而然就睡着了。
  • 孩子是否网络成瘾,戒网瘾的方法又有那些呢?是无数家长都关心的问题。但是身处信息时代的我们也明白,虽说远离网络能让我们发现更多生活的乐趣,生活也会变得更加自然和健康。但一旦没了网络,我们的进步将会与时代脱节,我们生活的世界仿佛与外界脱了节。没了网络,我们失去了许多获取信息的渠道,失去了许多可以学习的东西。但是究竟怎样才算是利用好了网络,而怎样就算网络成瘾呢?我们是否又有什么手段来界定两者的区别呢?
  • 越来越多的研究表明:假如被迫顶着压力工作,身体的过敏症状会在接下来的两天中加重一倍;而这时如果能大哭一场,压力造成的荷尔蒙则会随着眼泪立刻被排出体外。那么,人的喜怒哀乐究竟是如何影响身体健康的呢?
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