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  • 朋友之间相处最最重要的是一颗真诚的心。当然,这并不是说朋友之间一点隐私都不应该保留,每个人的内心都有自己的那么一块不可触犯的领地,在保留应有的部分之外,只要是涉及到的,就应该真诚以待。试问一个不坦诚的人,有谁愿意与他交朋友?笑脸以对也不过是虚伪的应酬罢了。而朋友之间相处,另外一个重要的因素便是要了解对方的痛处,不要戳朋友的痛苦之处,这样一次,两次的也许朋友会原谅你,可是多次的话就会离你而去了。
  • 2018年5月20日,山青云白心理走进西乡社区党群服务中心,给社区女性开展心理减压类型成长小组,共有14位社区女性参与,在3周左右的时间里,组员们分享自己心理压力
  • 通过扭转错误思维,调整自己紧张害怕,患得患失等不自信的表现和心态。通过8个常见不会聊天的现象来总结自己的问题症结在哪,并针对性的去解决。通过我给出的1个原则,2个策略,2个要点的方法循序渐进,并持之以恒的改进自己的聊天问题。与人社交时如何很会聊天是个大家都非常感兴趣的话题,尤其是非常关注怎样和异性聊天的问题。
  • 觉察自己的紧张感是在什么时候时间、什么场景下发生的,发生的时候你的紧张程度是怎样的,你的身体会有哪些紧张的反应,这种紧张感是现在环境中什么因素引起的,以前是否有过紧张的时候,它是怎样的,和现在有什么相同和不同之处。紧张时你会做什么了,它对你的影响是怎样的等等,这些觉察都是帮你去认识紧张、区分是现实环境的紧张还是过去经历激发的紧张感,同时这些觉察能够帮助你很好的和你的紧张待在一起,而不是去回避、去否定、去讨厌它的出现,而是去面对、接纳和它呆在一起,这样你才有机会触碰到它,才能有机会化解你和紧张之间的矛盾。
  • 很喜欢杨澜说的这样一句话:女人要学会用心化妆和保养,为自己挑选合适的衣服和高跟鞋,余生的每一天里,都要善待自己。去赚很多很多钱,收获一份纯粹的爱,学会善待自己,也别辜负岁月。人要努力,为了梦想打拼无可厚非,但凡事有度,要知道自己真正想要的到底是什么,不要盲目地往前走,更不要一直消耗自己。
  • 朋友之间相处最最重要的是一颗真诚的心。当然,这并不是说朋友之间一点隐私都不应该保留,每个人的内心都有自己的那么一块不可触犯的领地,在保留应有的部分之外,只要是涉及到的,就应该真诚以待。试问一个不坦诚的人,有谁愿意与他交朋友?笑脸以对也不过是虚伪的应酬罢了。而朋友之间相处,另外一个重要的因素便是要了解对方的痛处,不要戳朋友的痛苦之处,这样一次,两次的也许朋友会原谅你,可是多次的话就会离你而去了。
  • 自卑在于不能做真实的自己,而要褪去自卑的外衣,最终是要学会做真实的自己。如果感受到通过自己的个人的力量很难调整好自己的自卑,可以寻求外界的帮助,比如愿意支持你的朋友、家人。或者进一步去寻求专业的心理咨询的帮助。"
  • 英国心理学家温尼科特提出过“真自我”和“假自我”概念。“真自我”是指一个人的自我以自己感受为中心而构建,他们具有强烈的自我价值感。“假自我”是指一个人的自我以他人感受为中心而构建,一旦感到自己的行为令他人失望,自我价值感便降到极低。懂事的孩子就很容易形成一个“假自我”。在做事时总会束手束脚,听从大人的指挥,不敢逾越既定的规则,这将导致他们做事刻板、缺乏想象力和创造力。
  • 我们或多或少都会遇到比如工作压力大、和恋人之间闹矛盾、情绪不好的时候。有人说,这些问题我和朋友、家人说说也可以,有什么必要去看心理咨询呢?偶尔不开心也很正常,怎么样判断什么程度就需要看心理咨询?去医院看病的时候,医生会告诉我怎么了,开药或者做手术就能好。那心理咨询是怎么做的呢?它能让我好到什么程度?我们也会担心自己的问题变得越来越严重,期待尽快的找到解决的办法,那哪些信号可以提示我们需要去寻求心理咨询的专业治疗和疏导了呢?
  • 在我们每个人的内心,都住着一个需要被照顾的小孩。这个“内心的小孩”,对我们的性格乃至命运有着极为深刻的影响。比如说,我认识一个朋友,她的责任感特别强,在生活中总是喜欢承担很多事情,让自己不堪重负,却又不能放下。她的内心就住着一个名为“拯救者”的小孩。她总是越界承担原本属于别人的责任,最后别人不舒服,自己又辛苦。这种“拯救者”心态,源自幼年的原生家庭。
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