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中心新闻

  • 对于成长,很多人的理解是“我不好,所以我要改变”,实际上当你觉得自己不好时,你就再也无法靠自己改变。因为你的部分已经被自己否决了,就只能向外寻找成长资源,这就成了另一重痛苦的开始。
  • 幽闭空间恐惧症,是焦虑障碍的一种,是在封闭的空间内,例如电梯、商场、电影院感到显著的恐惧或焦虑。主要表现为焦虑和恐惧。在惊恐状况发作时,个体会出现极度焦虑、心慌、出汗、浑身颤抖、呼吸急促、眩晕等症状。根据DSM-5最新版本的解释:个体会恐惧或回避这些情况是因为一旦出现惊恐样症状时或其他失去功能或窘迫的症状时害怕难以逃离或得不到帮助。个体总是主动回避恐惧情况,需要人陪伴或是带着强烈的害怕或焦虑去忍受。
  • 失眠大多由心理因素导致,所以失眠者要及时寻找和发现导致失眠的心理因素,要把克服失眠的主导因素放在自身主动调节的基础上,减少对药物的需求。必要时要向心理医生寻求帮助。切记:睡觉不是要心理放松,而是要身体放松,当身体放松后,自然而然就睡着了。
  • 孩子是否网络成瘾,戒网瘾的方法又有那些呢?是无数家长都关心的问题。但是身处信息时代的我们也明白,虽说远离网络能让我们发现更多生活的乐趣,生活也会变得更加自然和健康。但一旦没了网络,我们的进步将会与时代脱节,我们生活的世界仿佛与外界脱了节。没了网络,我们失去了许多获取信息的渠道,失去了许多可以学习的东西。但是究竟怎样才算是利用好了网络,而怎样就算网络成瘾呢?我们是否又有什么手段来界定两者的区别呢?
  • 越来越多的研究表明:假如被迫顶着压力工作,身体的过敏症状会在接下来的两天中加重一倍;而这时如果能大哭一场,压力造成的荷尔蒙则会随着眼泪立刻被排出体外。那么,人的喜怒哀乐究竟是如何影响身体健康的呢?
  • 强迫症行为是怎样炼成的?我的爸爸、妈妈在我很小的时候,就常年忙于在外劳作,忙于解决和我相差十多岁的哥哥们的人生大事。那个时候我还不理解大人的世界,他们的焦虑、他们的生活经济压力,我只能感受到爸爸妈妈的疲惫,那种困于经济的压迫感,那种为下一顿要吃什么的愁苦,那个时候我只知道好吃与不好吃、好玩与不好玩。
  • 感谢有你,一起走过这3年的时光,我们一起成长,从黑夜到清晨,从青涩到成熟,不变的是,始终如一的温暖陪伴。为了庆祝3周年,我们举办了一系列的活动,不要错过哦
  • 时间并不能拯救那个难过的你,可以拯救你的,只有你自己。时间所做的,不过是让你麻木,让你习惯,但是无法让你放下。有些事,如是可以想通,一秒就是所有,有些事,一生想不通,一生亦是禁锢。你真正需要的,是在时间里学会长大,去得到一种自我治愈的能力。而这一切,与光阴短长无关。
  • 心理压力就是我们常说的精神压力,现代生活压力越来越大,像空气一样无时无刻不在挤压着我们。那么,怎样才能摆脱压力呢?山青云白心理咨询中心为您列出了20种心理调节措施是行之有效的减压方法。不妨一试。
  • 有科学研究表明,一种叫爱情荷尔蒙的化学物质(包含苯基乙胺、多巴胺等诸多成分)正是“情起”时的生理原因,但它在人体内的分泌高峰仅能维持1—2年,这大概也就意味着浪漫爱情难免会随时间淡去。当然,这并不是经历恋爱长跑者关系走到尽头的全部原因,但这确为恋人之间的关系变化提供了一种生物学上的解释。人们常用“情不知所起,一往而深”来表达爱情来临时的醉心体验,却不常想这“深情”经得起多久的考验。然而,其实生理学家、心理学家等大批科研工作者从未停止对这“情起”与“情终”背后机制的探究。
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